Спортзали Київ

У цій категорії представлені 100+ спортклубів у Києві. Ціна абонементів у тренажерний зал на pokupon.ua від 249 грн. Щодня нові акції.

Спортзали – активний і здоровий спосіб життя

Спортзали Київ – спеціально обладнані приміщення для занять спортом, де є різні види тренажерів, вільних ваг і зон для кардіотренувань. Там можна виконувати силові вправи, розвивати витривалість, працювати над гнучкістю чи просто підтримувати фізичну форму. Спорт клуби Київ відрізняються за оснащенням і площею, але в кожному є все необхідне для ефективних тренувань.

Приходячи у спортзал Київ займатися можна самостійно, якщо знаєте які вправи необхідні для ваших цілей і як технічно правильно їх виконувати. Або ж можна працювати з тренером, який складе індивідуальну програму, навчить техніці, що в результаті допоможе досягти швидшого результату.

Тренажерні зали підходять для людей будь-якого віку та рівня підготовки, а регулярні відвідування допоможуть покращити здоров’я і зміцнити м’язи. Крім того, тренування сприяють не тільки формуванню тіла, а також знімають стрес і підвищують настрій, за рахунок виділення серотоніну і дофаміну – шукайте на Покупон знижки до 70% у кращі тренажерні зали Київ і купуйте абонемент недорого.

Чому варто ходити в спортивні зали: переваги тренувань

• Широкий вибір тренажерів та інвентаря для різних цілей і рівнів підготовки.

• Багато тренувальних зон: силова, кардіо, функціональна, для розтяжки.

• Наявність додаткових послуг: сауна, басейн, масаж.

• Можливість займатися круглий рік, незалежно від погоди. 

• Наявність групових занять та індивідуальних з тренером.

• Атмосфера, яка мотивує і надихає виглядати і почуватися краще.

Спорт зал Київ: ціни

Ціна на абонемент в спортзал Київ у середньому становить:

• 1 місяць тренувань – 550₴, на pokupon.ua – 398₴.

• 3 місяці – 1100₴, по акції – 650₴.

• 5 місяців – 1800₴, з Покупон – 999₴.

• 7 місяців – 2500₴, зі знижкою – 1299₴.

Купуйте абонемент у спортивний зал Київ дешевше завдяки знижкам до 70% на маркетплейсі Покупон.

Як купити абонемент в спортзал в Києві зі знижкою через pokupon.ua

Щоб придбати абонемент в спортзал зі знижкою на Покупон, необхідно:

• Обрати акцію на сайті Покупон.

• Купити сертифікат, оплативши його онлайн або готівкою через термінал чи касу банку.

• Приїхати у зал в Києві у будь-який зручний час чи певний діапазон часу, згідно умов акції, пред'явити сертифікат в електронному вигляді адміністратору і отримати послугу.

Як вибрати зал Київ?

Вибираючи Київ спортзал, варто звернути увагу на кілька важливих моментів:

• Чи є у залі достатньо сучасних тренажерів, вільних ваг, кардіозон і додаткового обладнання для тренувань, згідно вашої мети.

• Який стан тренажерів, роздягалень, душових, чи добре працює вентиляція.

• Наскільки часто проводиться антибактеріальна обробка інвентарю.

• Скільки людей у залі перебуває одночасно, чи немає черг на тренажери.

• Якщо планується тренування з тренером – важлива кваліфікація тренера.

• Які є додаткові послуги: сауна, басейн, фітнес-бар, групові заняття.

• Розташування – чим ближче спортклуб до дому, тим більша вірогідність відвідувати його регулярно.

• Чи підходить вам графік роботи, згідно вашого плану тренувань.

• Чи є у клубі можливість разового відвідування чи пробного дня, щоб оцінити реальну атмосферу закладу. 

Перед покупкою абонементу також корисно почитати відгуки відвідувачів і порівняти переваги і недоліки особисто для себе – зручно це зробити на Покупон, адже на сайті зібрані реальні фідбеки з усього інтернету і від користувачів, які вже купували абонементи зі знижками і діляться враженнями.

Найкращі спортзали Києва

Маркетплейс Покупон співпрацює з кращими спортивними клубами у різних районах міста. 

Найпопулярніші:

• Sport Star.

• Grand Sport.

• MalibuFIT.

• Спортклуб «Дії».

Питання – Відповіді

Скільки коштує абонемент в спортзал у Києві?

Найдешевший абонемент на 1 місяць відвідування зі знижкою на Покупон коштує 199 грн.

Коли найкраще ходити в спортивний зал?

Найкращий час для тренувань залежить суто від особистих біоритмів. Тобто якщо найенергійніше ви почуваєте себе, наприклад, вранці – варто складати план занять, спираючись на це.

Що брати з собою в тренажерний зал?

• Сумку.

• Комплект для душу (шампунь, мило, рушник, в'єтнамки, спідня білизна).

• Спортивний одяг.

• Змінне спортивне взуття та шкарпетки.

• Допоміжні елементи, наприклад особисті кистьові ремені (тяги), пояс для важкої атлетики – залежно від виду тренувань.

• Маленький рушник чи серветки (знадобиться безпосередньо під час тренування).

• Шейкер для протеїну (за необхідності).

• Пляшку з водою.

Скільки часу має тривати тренування у залі?

Оптимальна тривалість тренування у залі – 45-75 хвилин. Цього часу достатньо для розминки, основної частини та заминки.

Зазвичай під час одного тренування виконується 5-7 вправ по 3-4 підходи з перервами.

Варто пам'ятати, що не так важлива тривалість занять, як регулярність, правильно підібраний рівень навантажень і техніка виконання.

Як часто потрібно тренуватись у залі?

Для новачків оптимально відвідувати зал 2-3 рази на тиждень, досвідченим – 3-4.

Коли можна побачити результати від тренувань?

Перші результати від тренувань у залі зазвичай помітні вже через 2-4 тижні – за цей час покращується самопочуття, зростає витривалість, з’являється тонус м’язів.

Візуальні зміни стають помітні через 1,5-3 місяці регулярних занять у поєднанні з правильним харчуванням. Проте цей показник також залежить від виду навантажень, інтенсивності тренувань, наявності відпочинку та індивідуальних особливостей організму.

Вас також можуть зацікавити знижки у категоріях:

• Фітнес клуби Київ.

• Йога Київ.

• Класичний масаж Київ.

• Дієтолог Київ.

• Сауни Київ.

• Розваги Київ.