До 12 занятий йогой для взрослых в студии «D-Studio»

Занятия йогой помогут вам ускорить обмен веществ иобеспечить равномерную нагрузку, позволяющую организму бороться с лишними килограммами. Комплекс упражнений разработан таким образом, чтобы правильно сформировать мышечный корсет. Регулярно выполняя асаны, вы сможете избавиться от сутулости, искривления позвоночника и болей в спине. Деликатное воздействие на суставы, мышцы и позвоночник поможет вернуть вашему телу здоровье и гибкость, особенно необходимые людям с малоподвижным образом жизни.

Йогу очень рекомендуют для беременных. Одним из важных преимуществ йоги во время беременности является то, что она учит правильно дышать и расслабляться. Это очень помогает женщине приспособиться к физическим требованиям беременности, родов и материнства. Йога успокаивает ум и тело, обеспечивая физическое и эмоциональное снятие стресса, который накапливается на протяжении всей беременности. Многие будущие мамы также практикуют перинатальную йогу для нормальных естественных родов по окончанию срока, снятия болевых ощущений, быстрого восстановления.

Светлый просторный зал для групповых и индивидуальных занятий настроят вас на внутреннюю работу, осознание тела, исследование возможностей и ощущение способностей. Вы сможете через практику йоги, цигун, тайцзи обрести здоровое тело, наполниться энергией, снять лишнее напряжение, сбалансировать свое состояние. Здесь вы сможете поговорить с преподавателем более подробно о практике и о том, что интересует лично вас.

Dress-code: одежда должна быть удобной, не стеснять вас при выполнении упражнений. На ноги можно балетки или носки.