EMS-тренування - всього 15 хвилин в день для приголомшливого тіла
У гонитві за красивим і підтягнутим тілом люди переходять на правильне харчування, стежать за калоріями і п'ють багато води. Але корисний раціон - це тільки половина справи. Кубики на пресі від цього не з'являться, і попа, «як у Кім», теж. Для цього потрібно йти в спортклуб. Тренувань існує безліч, є на будь-який смак. Які найефективніші? Ми поспілкувалися з тренером спортклубу «NEFORMAT», і він розповів нам про останні новинки в світі спорту, а саме про EMS-тренуваннях.
Добрий день. Кажуть, EMS-тренування - фітнес майбутнього. Розкажіть, будь ласка, про них докладніше. Що це за спорт такий?
EMS-тренування дійсно на крок попереду всіх інших видів фітнесу. Під час занять застосовується електро-м'язова стимуляція, завдяки спеціальному обладнаному костюму X-body. За рахунок додаткового примусового скорочення м'язів задіюється більшу кількість м'язових волокон, що дає приголомшливий результат. EMS-технологія розроблена провідними лікарями і спортсменами світу. Результати видно вже з перших тренувань.
Скільки за часом триває тренування? Є якісь обмеження за віком або вазі?
EMS-тренування тривають близько 15 хвилин, при цьому заміняють 2 години занять в спортзалі. За цей короткий час у вас буде задіяно понад 500 м'язів. Тренування проходять з персональним тренером. Немає навантаження на спину і суглоби, тому займатися можна навіть тим, кому звичайний спорт протипоказаний. EMS-тренування універсальні. Ними можна займатися і в 20, і в 60 років. Навіть якщо ви ніколи не займалися ніякими фізичними навантаженнями, EMS-тренування вам чудово підійдуть. Ви зможете схуднути без виснажливих дієт і занять.
Потрібно якесь спеціальне обладнання для занять?
Вся фішка в костюмі для занять. У ньому павутинкою вбудовано безліч дротів, які через контактні площадки стикаються з тілом і передають потрібні імпульси. Завдяки цьому йде інтенсивне скорочення м'язів. Так що для тренувань потрібно тільки ваша присутність, костюм X-body вам дадуть в спортклубі.
Така електронно-м'язова стимуляція безпечна?
Абсолютно! По суті, ці імпульси ідентичні тим, які генерує людський мозок під час фізичних занять і впливають виключно на кісткову мускулатуру.
А що скажете з приводу гігієнічних міркувань, костюм X-body якось дезінфікують?
Костюм X-body після кожного клієнта обов'язково обробляється спеціальним дезинфікуючим розчином, незважаючи на те, що безпосереднього контакту зі шкірою немає. Перед початком тренування кожного клієнта видають натільний костюм, який одягають під X-body і рушник, вони після використання одразу відправляються в пральню. При бажанні клієнт може купити індивідуальний костюм для тренувань.
Як бачите, нові технології торкнулися і спорту. Приходьте в спортклуб «NEFORMAT» і переконайтеся самі в ефективності EMS-тренувань.