EMS-тренировки – всего 15 минут в день для потрясающего тела
В погоне за красивым и подтянутым телом люди переходят на правильное питание, следят за калориями и пьют много воды. Но полезный рацион – это только половина дела. Кубики на прессе от этого не появятся, и попа, «как у Ким», тоже. Для этого нужно идти в спортклуб. Тренировок существует множество, есть на любой вкус. Какие самые эффективные? Мы пообщались с тренером спортклуба «NEFORMAT», и он рассказал нам о последних новинках в мире спорта, а именно о EMS-тренировках.
Здравствуйте. Говорят, EMS-тренировки – фитнес будущего. Расскажите, пожалуйста, про них подробнее. Что это за спорт такой?
EMS-тренировки действительно на шаг впереди всех остальных видов фитнеса. Во время занятий применяется электро-мышечная стимуляция, благодаря специальному оборудованному костюму X-body. За счет дополнительного принудительного сокращения мышц задействуется большее количество мышечных волокон, что дает потрясающий результат. EMS-технология разработана ведущими врачами и спортсменами мира. Результаты видны уже с первых тренировок.
Сколько по времени длится тренировка? Есть какие-то ограничения по возрасту или весу?
EMS-тренировки длятся около 15 минут, при этом заменяют 2 часа занятий в спортзале. За это короткое время у вас будет задействовано более 500 мышц. Тренировки проходят с персональным тренером. Нет нагрузки на спину и суставы, поэтому заниматься можно даже тем, кому обычный спорт противопоказан. EMS-тренировки универсальные. Ими можно заниматься и в 20, и в 60 лет. Даже если вы никогда не занимались никакими физическими нагрузками, EMS-тренировки вам замечательно подойдут. Вы сможете похудеть без изнуряющих диет и занятий.
Нужно какое-то специальное оборудование для занятий?
Вся фишка в костюме для занятий. В нем паутинкой встроено множество проводков, которые через контактные площадки соприкасаются с телом и передают нужные импульсы. Благодаря этому идет интенсивное сокращение мышц. Так что для тренировок нужно только ваше присутствие, костюм X-body вам дадут в спортклубе.
Такая электронно-мышечная стимуляция безопасная?
Абсолютно! По сути, эти импульсы идентичны тем, которые генерирует человеческий мозг во время физических занятий и воздействуют исключительно на скелетную мускулатуру.
А что скажете по поводу гигиенических соображений, костюм X-body как-то дезинфицируют?
Костюм X-body после каждого клиента обязательно обрабатывается специальным дезинфицирующим раствором, несмотря на то, что непосредственного контакта с кожей нет. Перед началом тренировки каждому клиенту выдают нательный костюм, который надевают под X-body и полотенце, они после использования сразу отправляются в прачечную. При желании клиент может купить индивидуальный костюм для тренировок.
Как видите, новые технологии коснулись и спорта. Приходите в спортклуб «NEFORMAT» и убедитесь сами в эффективности EMS-тренировок.