.png)
Чому в житті важлива мета?
Існує досить популярний тренд - складати список планів, справ, цілей для того, щоб через час повертатися до списку і аналізувати, що реалізовано, а що (і чому) - немає. Кому-то це здається просто смішним заняттям, а хтось упевнений, що саме списки допомагають організувати своє життя. Але часом трапляється так, що в списку цілей заповітна «галочка» коштує далеко не навпаки кожного пункту. Ми поспілкувалися з психологом Центру інноваційної психології та ефективності людини «Перемога в тобі», щоб з'ясувати, чи важливо ставити цілі в житті, чому це варто робити і чому поставлені цілі не завжди досягаються.
- Чому так важливо мати мету в житті? Що це дає?
- Мета в житті - це своєрідний орієнтир. Вона допомагає вам тримати в фокусі свої бажання і розуміти, чи розташовуєте ви ресурсами для того, щоб їх здійснити. Життя можна порівняти з густим лісом. Мета - це ваш компас в величезному лісі можливостей. Якщо ви будете ходити по лісі без компаса, існує велика ймовірність, що ви просто заблукаєте. Або будете блукати по ньому дуже, дуже довго.
- Як зрозуміти, що саме є метою в житті?
- Важливо прислухатися до себе. Коли ми працюємо з клієнтами над постановками цілей, в ході бесіди багато хто усвідомлює, що часто плутають чужі мрії і цілі зі своїми. Так-так, зараз, коли ми бачимо нібито ідеальну життя інших людей в соцмережах, нам часто здається, що ми хочемо того, що є у них. Здається, що ми теж хочемо бути успішними підприємцями, їздити на престижних авто і відпочивати на Балі. Але це може бути самообманом і псевдо-бажаннями. Насправді ж, ми хочемо бути такими ж щасливими і самореалізуватися, якими здаються нам ці люди. Тому, повторюся, важливо прислухатися до себе. Зрозуміти, що для вас важливо. Чого ви хочете? Грошей? Слави? Величезну сім'ю? Кар'єру в піарі? Зрозумійте, що тільки ви знаєте, що може зробити вас щасливим. Тільки ви можете поставити правильну мету.
- Як правильно поставити мету, щоб домогтися її?
- Як тільки ви усвідомили, до чого хочете прагнути, візьміть аркуш паперу (відкрийте «Нотатки» в телефоні, купите блокнот) і розпишіть, як ви будете йти до цієї мети. Розкладіть по поличках, які кроки потрібно зробити, щоб досягти мрії. Так ви зможете приблизно оцінити, скільки часу вам знадобиться. Потрібно бути готовим до того, що іноді на досягнення мети потрібні тижні, місяці, часом - роки. Наприклад, якщо ви хочете побудувати будинок, вам потрібно знайти фінанси на будівництво, купити ділянку, знайти підрядників, будівельну бригаду, дизайнера, зайнятися закупівлею матеріалів та іншими питаннями. Та й саме будівництво здійснюється поетапно: спочатку фундамент, потім стіни, дах, косметичний ремонт. Розуміючи, скільки часу може зайняти досягнення вашої мети, вам легше буде не збитися зі шляху.
- Що робити, якщо самостійно не виходить досягати поставленої мети? Начебто і мотивація є, і план накидав, але все одно не виходить?
Спробуйте звернутися до психолога. Спеціаліст поетапно допоможе вам наблизитися до наміченої мети. Для початку ви навчитеся розставляти пріоритети - це досить важливий навик, який допоможе вам абстрагуватися від думки оточуючих. Дуже часто саме люди, які нас оточують, і є тим стримуючим чинником, який не дає нам рухатися далі. Після розстановки пріоритетів ви з фахівцем ретельно сформулюєте мету і завдання, які допоможуть в її досягненні. Потім ви поділіть завдання на головні і другорядні. Готовий план буде служити вам орієнтиром.
- Що робити, якщо на середині шляху будуть опускатися руки?
- Протягом всього вашого шляху ваш психолог буде підтримувати вас, якщо у вас будуть виникати страхи або інші стримуючі фактори (опір, відчай і т.д.). На жаль, близькі і друзі не завжди здатні підтримати вас в тій мірі, в якій вам би це було потрібно, тому допомога фахівця буде як не можна до речі.
Вчіться слухати і чути себе! А якщо зараз вам здається, що ви не можете зробити цього, зверніться за допомогою до фахівця Центру інноваційної психології та ефективності людини «Перемога в тобі». Тут вам допоможуть познайомитися з справжнім собою!