Спорт і фітнес в Києві

Регулярні заняття спортом не лише покращують загальне самопочуття, а й допомагає зміцнити здоров'я загалом. Останнім часом особливого поширення набув фітнес. Загалом це не просто заняття спортом, а підтримка духу і тіла в хорошій формі. Фітнес включає елементи аеробіки, методи каланетики, силові тренування і заняття на тренажерах - таким чином, працюють всі групи м'язів.

 

Користь фітнесу:

• Боротьба зі втомою
• Боротьба із зайвими кілограмами
• Підтягує фігуру
• Звільнення від стресу та втоми
• Підвищення сексуальності
• Профілактика захворювань серцево-судинної та дихальної систем
• Нові, приємні знайомства

Напрямки фітнесу

• Аеробіка
• Аква-фітнес
• Стрип-денс та стрип-пластика
• Шейпінг
• Калланетика
• Пілатес

• Бодіфлекс

• Танець живота

• Боді-балет

• Йога

• Комплекс Т-Тапп

• Фітбол

• Гімнастика цигун

Поширені запитання

 

Що потрібно брати до фітнес-клубу?

• Сумку

• Комплект для душу (шампунь, мило, рушник, в'єтнамки, спідня білизна)

• Спортивний одяг

• Змінне взуття та шкарпетки

• Рукавички

• Маленький рушник чи серветку

• Шейкер для протеїну

• Килимок для фітнесу

• Пляшку з водою

Скільки разів на тиждень потрібно займатись?

 

Як мінімум двічі-тричі на тиждень, причому заняття повинні бути дуже інтенсивні. Якщо ви хочете ходити більше, обов'язково потрібно 1-2 дні повного відпочинку від тренувань.

 

Який фітнес-клуб вибрати у Києві?

 

На Покупоні представлено понад 20 залів Києва зі знижкою до 86%.

 

Скільки коштує абонемент?

 

Ціни розпочинаються від 69 гривень. На Покупоні можна придбати сертифікат зі знижкою до -86%

Фітнес-центри, зали та клуби пропонують як групові, так індивідуальні заняття фітнесом. Абонемент у спортзал у Києві на місяць чи на рік, вигідніше купувати, ніж разове заняття. Більшість із різновидів тренувань припускають також наявність тренера. Завжди можна вибрати курс із недорогих занять, але краще скористатися пропозиціями акцій від фітнес-клубів та купити купон на знижку.