12 онлайн-занять йогою в студії йоги «SuryaLoka»

Що це за студія?

Ця студія була задумана як простий, зручний і доступний інструмент для організації повсякденних тренувань і практик онлайн.
Все, як у звичайній йога-студії: приходячи в проект, ви приєднаєтеся до тих практикам, які зараз проходять в студії тільки без прив'язки до точного часу і місця (що дуже зручно!).
З незаперечних плюсів - те, що вам не потрібно витрачати час і гроші, щоб дістатися до студії, не потрібно підлаштовуватися під години роботи студії, у вас завжди є своя програма, свіженька - прям на сьогодні, ви можете зробити свою практику дуже затишній і інтимної - залишившись наодинці, запалити свічки ні на що не відволікаючись і не парячись як ви зараз виглядаєте зі сторони, ви можете розбити практику на маленькі фрагменти, сформувати свій графік і багато іншого.
Є й складності. Наприклад, те, що потрібно взяти на себе відповідальність і все ж самому знайти ці місце, час і мотивацію. Навіть якщо у вас супер-програма, без самоорганізаванності далеко не заїдеш ...
Вам регулярно пропонуються реальні непостановочние відео йога-практик, а вам вже необхідно підібрати зручний режим, свою «дозу», місце - тренування в результаті цих дій стають більш персоналізованими.

Який формат?

Це не курс по типу «від А до Я».
Це максимально живі тренування в самому що ні на є в натуральному вигляді. Ви просто приєднуєтеся до того, що на сьогодні група практикує.
Уроки з практикою з'являються, згідно плану, в день напередодні або можуть бути відкриті на початку чергового місяця.
і залишаються в доступі практикуючих протягом місяця.

Рівень стартовою підготовки?

Рівень складності - ні з «0».
І практика досить атлетична ...
Ні, це не означає, що ви, будучи новачком, не можете приєднатися, але це дуже індивідуально. Просто пробуйте, застосовуючи ті принципи, які позначені нижче.
Заняття можуть підійти як уважним і мотивованим новачкам, так і вже мають уявлення про йогу, але яким в домашній практиці потрібен ведучий.

Як визначити свій відповідний режим?

• Який режим найкращий?
  Тільки свій власний. Але його ж треба зрозуміти.
• В місяць буде надано 12 уроків-практик по понеділках, середах і п'ятницях. Хай живе творчий процес і вміння себе слухати.

Одяг і інвентар для тренувань

• З одягом все цілком ясно - несковуючий, приємний особисто вам. Крім того, ви ж розумієте, якщо ви наодинці вдома, то що вас може обмежити?

Інвентар:

• Килимок для йоги в рамках бюджету (неслизький, що не розтягується). Якщо плануєте з ним їздити, беріть тонкий - 3-4 мм, його зручно складати до розміру книги.
• Якщо ви в будинку не на самоті або навпаки присутній шум, що заважає, то актуальні будуть бездротові навушники.
• Для комфортної шавасани (фінального розслаблення) дуже стане в нагоді плед.