До 20 занятий аквааэробикой в спортивном комплексе «Сырец»

Бассейн спортивного комплекса «Сырец» имеет три дорожки длиной 25 м. Его глубина варьируется от 1,5 м до 4 м. Температура воды поддерживается на уровне 27 С.

Обеззараживание воды осуществляется озонированием. Озон, получаемый из кислорода воздуха, убивает в воде все возможные бактерии и вирусы, а также разрушает органические соединения путем их окисления. В результате такой обработки вода становится кристально чистой с голубоватым оттенком. Кроме того, полностью отсутствует запах хлор-содержащих препаратов который сопровождает классическую обработку воды гипохлоритом натрия.
Посетители могут воспользоваться трамплином, горкой для детей, водными пушками и подводным массажем высокого давления.

Аквааэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Популярность данного вида тренировок обусловлена тем, что в воде упражнения выполнять труднее, чем на суше, — из-за необходимости преодолевать сопротивление воды. По мнению некоторых тренеров, работа над телом в водной среде более эффективна, чем на суше.
Занятия аквааэробикой проводятся в группах, под активную музыку. Выполняются движения руками, ногами, скручивания талии, вращения ягодицами, то есть задействуются практически все группы мышц. Для того чтобы увеличить нагрузку, используют специальные перчатки, аквапояса, гантели, нудлс и прочий спортивный инвентарь.
Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой. Поэтому аквааэробика — это еще и метод борьбы с целлюлитом.
Занятия аквааэробикой подходят как мужчинам, так и женщинам. Рекомендованы людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, позвоночника, суставов, беременным и пожилым. И еще один плюс программы, очень важный, хотя и не «лежащий на поверхности», заключается в том, что на занятия могут приходить люди с чрезмерным избыточным весом или страдающие от некоторых комплексов по поводу своей внешности, и они будут чувствовать себя комфортно. Ведь все занятие мужчины и женщины проводят, стоя в воде практически по плечи.