До 36 онлайн-занятий фитнесом с командой тренеров «Body Storm»

Body Storm - доступный спорт для тех, кто ценит время. Да, дома можно штормить не хуже, чем в спортзале. И тут знают как. Команда Bodystorm адаптировала тренировки для занятий онлайн.

Body Storm - это живые тренировки онлайн, тренер контролирует выполнение упражнений и сможет заменить вам упражнение или дать облегченный вариант.

Вам предлагают прокачаться в:

• Снижении веса.
• Наборе мышечной массы.
• Увеличении ягодичных мышц.
• Рельефном теле.
• Прессе кубиками.
• Послеродовом восстановлении.
• Укреплении здоровья.
• Увеличении физической силы.

Все, что вам нужно - устройство с экраном и камерой и доступом к интернету: ноутбук, телефон, планшет. Это - не запись, это - прямой эфир. Вы видите тренера, а он - вас. Это позволит вам заниматься максимально эффективно.

Занятия проходят только под наблюдением сертифицированных тренеров:

Яна Скворцова - Сертифицированный тренер TRX: TRX SUSPENSION TRAINING STC. Гуру силовых тренировок и пилатеса. Поможет достичь поставленных целей: похудеть, набрать мышечную массу, восстановиться после родов, развить гибкость, создать рельефное тело или просто поддерживать хорошую физическую форму.

Ульяна Кондур - Сертифицированный тренер по силовым и функциональным тренировкам с 5-летним опытом работы. Специализируется на похудении, коррекции фигуры, развитии физической выносливости. С Ульяной занятия принесут не только пользу, но и массу удовольствия.

Коротко обо всех видах тренировок от Body Storm:

Силовой формат:

• Upper Body - Работаем с мышцами плечевого пояса. Ты сможешь задействовать мышцы рук, пресса, спины и груди.
• ABT - Прокачай наиболее проблемные зоны. Ягодицы, ноги и зона живота.
• Body Sculpt - Работаем над основными группами мышц. С помощью силовых упражнений ты будешь наращивать мышцы и создавать их рельеф.

Разумное тело:

• Stretching - Сделаете свое тело стройным и гибким.
• Press + Stretching - Укрепляете мышцы пресса и развиваете эластичность своего тела.
• Pilates Matwork - Основное внимание будет уделено технике правильного дыхания и укреплению мышц живота, таза и позвоночника.

Смешанный формат:

• Super body - прорабатывает все основные группы мышц. Задействуем мышцы рук, ног, пресса, ягодиц, бедер и спины.
• Tabata - Увеличиваем выносливость и сбрасываем лишний вес.
• Circle Training - Идеальный ваpиант для похудения без потери мышечной массы.
• Functional - Укрепляем опорно-двигательную и cердечно-сосудистую системы. Комплекс кардио и силовых упражнений.
• TBW - Интервальная тренировка направлена на силовое проработки основных групп мышц с чередованием кардио нагрузки.