До 5 сеансів психотерапевтичних онлайн-консультацій від психолога Бєлих Ганни

Психолог консультує з таких питань:

• Депресія.
• Апатія.
• Панічні атаки.
• Робота з РХП (розлади харчової поведінки).
• Віддаленість.
• Професійне вигорання.
• Розвиток психологічної невпевненості.
• Краще розуміння себе та своїх бажань.
• Підвищення якості свого життя та ін.

Гештальт-терапія — метод психотерапії, який використовується для лікування депресії, апатії, почуття самотності, втрати сенсу життя. Гештальт — це завершений образ, цілісність. Гештальт-терапія працює саме з поняттям цілісності, її мета — зібрати різні аспекти людини в одне, прийняти різні частини себе.
Популярний вислів — закрити гештальт — теж добре описує суть методу. Адже в житті трапляються незакінчені, незавершені ситуації (звичайні і глобальні), які не дозволяють рухатися далі. Закриття і опрацювання таких гештальтів веде до більш цілісної і усвідомленої особистості.
Для методу дуже важливо поняття «тут і зараз» — непрожиті почуття, проблеми і тривоги не втратили актуальності і терзають людину саме в цей момент. З такими ситуаціями потрібно працювати і відпускати.

Групова психотерапія — форма терапії, яка підходить для замкнутих, незрілих людей, які вимагають схвалення суспільства. Її перевага перед іншими методами в тому, що умови сеансів ближчі до реального життя після терапії, ніж у індивідуальних консультаціях. У групах відтворюються умови реального соціуму з ієрархією, ролями і конфліктами. Тому в ході терапії люди зміцнюють соціальні вміння, розвивають навички спілкування, вчаться вирішувати внутрішні конфлікти і виявляти почуття.
Групова психотерапія не самостійний напрям психотерапії, а форма роботи з групою в різних методах (гештальт, психодинамічна терапія і т.д.).