До 36 онлайн-занять фітнесом з командою тренерів «Body Storm»

Фітнес-програма спрямована на розвиток гнучкості та плавне розтягування м'язів тіла.

Спеціально підібраний комплекс вправ на розвиток рухливості та гнучкості спини.

Регулярні заняття сприяють:

• Поліпшенню гнучкості, пластичності, координації рухів.
• Збільшенню рухливості суглобів, зміцненню сухожиль.
• Прискоренню кровообігу та циркуляції лімфи.
• Усуненню невеликих викривлень хребта, корекції постави.

Фітнес-програма спрямована на нижню частину тіла: живіт, сідниці та ноги. Силові тренування, завдяки яким можна не лише скинути зайву вагу, а й зміцнити здоров'я та підкачати тіло.

Тренування включають різнопланові вправи, спрямовані на опрацювання м'язів ніг, сідниць і черевної порожнини.

Систематичні заняття допоможуть:

• Позбавиться зайвої ваги.
• Зміцнити м'язи спини, торса та преса.
• Підвищити тонус м'язів.
• Розвинути координацію та витривалість.

Фітнес-програма дозволяє позбутися підшкірного жиру, набути силової витривалості, сформувати гарну фігуру та покращити здоров'я.

Тіло набуває сильного і атлетичного вигляду. Підвищується витривалість та імунітет.

При регулярних тренуваннях та дотриманні режиму харчування ти:

• Отримаєш підтягнутий силует.
• Втратиш жирову масу (мінус 2-3 кг на місяць).
• Сформуєш спортивну фігуру із гарним рельєфом.

Унікальна фітнес-програма, яка допомагає спалювати калорії не лише у процесі тренування, а й після неї.

Тренування на комплекс м'язів, які відповідають за стабілізацію тазу, стегон та хребта.

За допомогою різноманітних тренувань ти:

• Зробиш свій живіт плоским, а сідниці пружними.
• Позбавишся «будиночка».
• Зміцниш м'язи спини.
• Позбавишся болю, викликаного слабкими м'язами преса, сідниць і спини.

Програма розрахована на тих, хто регулярно займається фітнесом. У ній задіяні різні групи м'язів, зокрема глибокі.

Використовуються як силові, так і кардіо тренування. Вони розвивають основні фізичні властивості людини – силу, гнучкість, концентрацію і витривалість. Середній темп спалювання калорій на тренуванні становить 600-700 ккал за зайняття.

Універсальність дозволить досягти будь-яких поставлених завдань:

• Швидко позбутися зайвих кілограмів.
• Досягти рельєфності тіла.
• Зробити його витривалішим і сильнішим.

Фітнес-програма спрямована на опрацювання м'язів, які підтримують хребет у правильному положенні.

Спеціально підібраний комплекс вправ на розвиток рухливості та гнучкості спини.

Програма рекомендується при:

• Сидячому способі життя (робота в офісі, водіння автомобіля).
• Втомленій, слабкій, сутулій спині і при відчутті постійної напруги в спині.
• Людям, які страждають на мігрені, підвищеним, а також зниженим тиском.