До 36 онлайн-занятий фитнесом с командой тренеров «Body Storm»

Фитнес-программа направлена на развитие гибкости и плавное растяжение мышц тела.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины.

Регулярные занятия способствуют:

• Улучшению гибкости, пластичности, координации движений.
• Увеличению подвижности суставов, укреплению сухожилий.
• Ускорению кровообращения и циркуляции лимфы.
• Устранению небольших искривлений позвоночника, коррекции осанки.

Фитнес-программа направлена на нижнюю часть тела: живот, ягодицы и ноги. Силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело.

Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.

Систематические занятия помогут:

• Избавится от лишнего веса.
• Укрепить мышцы спины, торса и пресса.
• Повысить тонус мышц.
• Развить координацию и выносливость.

Фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.

Тело обретает сильный и атлетический вид. Повышается выносливость и иммунитет.

При регулярных тренировках и соблюдении режима питания ты:

• Получишь подтянутый силуэт.
• Потеряешь жировую массу (минус 2-3 кг в месяц).
• Сформируешь спортивную фигуру с хорошим рельефом.

Уникальная фитнес-программа, которая помогает сжигать калории не только в процессе тренировки, но и после нее.

Тренировки на комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника.

С помощью разнообразных тренировок ты:

• Сделаешь свой живот плоским, а ягодицы упругими.
• Избавишься от «домика».
• Укрепишь мышцы спины.
• Избавишься от болей, вызванными слабыми мышцами пресса, ягодиц и спины.

Программа рассчитана на тех, кто регулярно занимается фитнесом. В ней задействуются различные группы мышц, в том числе глубокие.

Используются как силовые, так и кардио тренировки. Развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию и выносливость. Средний темп сжигания калорий на тренировке составляет 600-700 ккал за занятие.

Универсальность позволит достичь любых поставленных задач:

• Быстро избавиться от лишних килограммов.
• Добиться рельефности тела.
• Сделать его более выносливым и сильным.

Фитнес-программа направлена на проработку мышц, поддерживающих позвоночник в правильном положении.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины.

Программа рекомендуется при:

• Сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля).
• Усталой, слабой, сутулой спине и при ощущении постоянного напряжения в спине.
• Людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.