До 36 онлайн-занять фітнесом з командою тренерів «Body Storm»

Body Storm - доступний спорт для тих, хто цінує час. Так, вдома можна штормити не гірше, ніж в спортзалі. І тут знають як. Команда Bodystorm адаптувала тренування для занять онлайн.

Body Storm - це живі тренування онлайн, тренер контролює виконання вправ і зможе замінити вам вправу або дати полегшений варіант.

Вам пропонують прокачатися в:

• Зниженні ваги.
• Наборі м'язової маси.
• Збільшенні сідничних м'язів.
• Рельєфному тілі.
• Пресі кубиками.
• Післяпологовому відновленні.
• Зміцненні здоров'я.
• Збільшенні фізичної сили.

Все, що вам потрібно - пристрій з екраном і камерою і доступом до інтернету: ноутбук, телефон, планшет. Це - не запис, це - прямий ефір. Ви бачите тренера, а він - вас. Це дозволить вам займатися максимально ефективно.

Заняття проходять тільки під наглядом сертифікованих тренерів:

Яна Скворцова - Сертифікований тренер TRX: TRX SUSPENSION TRAINING STC. Гуру силових тренувань і пілатесу. Допоможе досягти поставлених цілей: схуднути, набрати м'язову масу, відновитися після пологів, розвинути гнучкість, створити рельєфне тіло або просто підтримувати хорошу фізичну форму.

Уляна Кондур - Сертифікований тренер з силових і функціональних тренувань з 5-річним досвідом роботи. Спеціалізується на схудненні, корекції фігури, розвитку фізичної витривалості. З Уляною заняття принесуть не тільки користь, але і масу задоволення.

Коротко про всі види тренувань від Body Storm:

Силовий формат:

• Upper Body - Працюємо з м'язами плечового пояса. Ти зможеш задіяти м'язи рук, преса, спини і грудей.
• ABT - Прокачай найбільш проблемні зони. Сідниці, ноги і зону живота.
• Body Sculpt - Працюємо над основними групами м'язів. За допомогою силових вправ ти будеш нарощувати м'язи і створювати їх рельєф.

Розумне тіло:

• Stretching - Зробите своє тіло струнким і гнучким.
• Press + Stretching - Зміцнює м'язи преса і розвиваєте еластичність свого тіла.
• Pilates Matwork - Основна увага буде приділена техніці правильного дихання і зміцненню м'язів живота, таза і хребта.

Змішаний формат:

• Super body - опрацьовує всі основні групи м'язів. Задіємо м'язи рук, ніг, преса, сідниць, стегон і спини.
• Tabata - Збільшуємо витривалість і скидаємо зайву вагу.
• Circle Training - Ідеальний ваpиант для схуднення без втрати м'язової маси.
• Functional - Зміцнюємо опорно-рухову і cердечно-судинну системи. Комплекс кардіо і силових вправ.
• TBW - Інтервальне тренування спрямоване на силовому опрацюванні основних груп м'язів з чергуванням кардіо навантаження.