На жаль, акція закінчилася

Підпишіться на повідомлення, щоб ми могли надсилати вам нові пропозиції від "Пальці".

Також ви можете подивитися Інші знижки та акції "Пальці"

Хочете отримувати нові пропозиції від "Пальці" на пошту?

Залиште свій email, щоб нічого не пропустити.

До 5 занять балетом або стретчингом для дорослих в клубі «Пальці»

Київ, Євгена Коновальця, 18

Пальці4.83102 вiдгукiв користувачів
1/7

Опис акції

З сертифікатом ви отримуєте абонемент на 5 занять хореографією для дітей або розвитком тіла для дорослих в клубі класичної хореографії «Пальці» зі знижкою. Пропозиція актуальна тільки для нових клієнтів.

Опис послуги

Стретчинг - програма «Сила і гнучкість». Даний інтенсивний курс розрахований на всіх, кого цікавить збалансоване і фізично розвинене тіло, що поєднує в собі гнучкість, силу, витривалість, швидкість, що володіє технікою, енергією і здоров'ям.

На заняттях ви проходите різноманітні тематичні уроки:

  • Через вправи освоюєте положення поздовжнього, поперечного шпагатів, містків, прогинів, виконуєте зміцнюють послідовності - для м'язів кора, ніг і рук, проходите баланси і динамічні практики, низку з компенсуючим і релаксаційним впливом, проминання.
  • Виконуєте статику і динаміку, збалансовано розвиває можливості тіла.
  • Розкриваєте весь фізичний потенціал і набуваєте розуміння опорно-рухового апарату на практиці.
  • Йдете від простого до складного на тому рівні, який зараз перебуваєте. Він може бути будь-яким.
  • Найкращим чином для лімфатичної, серцево-судинної, опорно-рухової, нейронної систем починаєте новий день.
  • Поступово відстежуєте поліпшення тонусу шкіри і форм тіла, нормалізацію співвідношення м'язової і жирової тканин, а також відчуваєте силу, витривалість, поступово проявляється здорова постава, а шпагат, міст або переворот стають приємними доповненнями і радісними моментами.

Провідні курсу:

  • Анна Лобанова, тренер групових та індивідуальних тренувань напряму «Сила і гнучкість», стретчинг, йога-практик, засновниця клубу Пальці. Досвід практики і викладацької діяльності 8 років
  • Василь Гедз, тренер бойових мистецтв, акробатики, гімнастики, йоги, спортивного Ушу. Досвід практики і викладацької діяльності 13 років

Загальна фізична підготовка (ОФП) - включає вправи, спрямовані на тренування витривалості при змінної інтенсивності, а також на переважне розвиток швидкісно-силових і координаційних здібностей, тренування гнучкості та основних груп м'язів і суглобів. На тренуваннях виконуються стрибки, оберти, махи, пересування тварин (Animal Flow), всілякі види віджимань, які зміцнюють сесії і підкачки. Обов'язкова наявність змінного взуття для залу - кросівки / кеди.
Заняття веде Василь Гедз, тренер бойових мистецтв, акробатики, гімнастики, йоги, спортивного Ушу. Досвід практики і викладацької діяльності 13 років.

Класична хореографія - це система рухів, покликана зробити тіло дисциплінованим, рухливим і прекрасним, перетворити його в чуйний інструмент, слухняний волі хореографа і самого виконавця.

Класичний танець ставить корпус, покращує поставу, зміцнюючи м'язовий корсет, дає можливість опанувати балоном - вміння зафіксувати позу в стрибку, апломбом - стійке положення, і елевацією - здатність показати максимальну фазу польоту в стрибку, крім цього розвиває виворотність положення ніг і силу стоп, відточує обертання, покращує гнучкість.
Вправи класичного танцю розвивають координацію рухів, орієнтацію в просторі, чистоту ліній і поз.

  • 1 рівень складності - для початківців - вивчаються ази класичної хореографії у верстата і на середині. Урок спрямований на освоєння базових рухів, розвивають м'язову силу, що поліпшують поставу, координацію рухів. Темп уроку помірний, техніка виконання рухів докладно пояснюється, персональну увагу до кожного учня.
  • 2 рівень складності - для просунутих - продовження вивчення базових рухів екзерсису класичного танцю біля станка і на середині в більш складних комбінаціях. Темп уроку - середній і високий. У урок вводяться обертання, напівпальці, зміни поз, сценічний біг, танцювальні комбінації, варіації.

Кожен урок складається з 3 основних блоків:

  • Екзерсис біля верстата - спеціально підібрані вправи, що зачіпають все тіло від пальців ніг, тотальної опрацювання ступень, колін і стегон, зміцнення постави, надання пластики рук, виразності жестів, руху шиї і голови.
  • Екзерсис на середині залу - розвиток придбаних у верстата навичок, освоєння простору, пересування, обертання, стрибки.
  • Танцювальна практика - смислове з'єднання досліджуваних рухів для вираження сенсу. Почнете танцювати варіації орієнтовані на рівень групи.

Педагог - професійна балерина Анна Науменко, працювала в Санкт-Петербурзі, виконувала провідні партії в репертуарі Михайлівського і театру імені Л. Якобсона. Педагогічний стаж - понад 8 років.

Що входить у вартість сертифікату?

  • 5 занять по напрямку на вибір.

НАПРЯМКИ НА ВИБІР

  • Стретчинг - програма «Сила і гнучкість».
  • Загальна фізична підготовка.
  • Класична хореографія 1 рівень.
  • Класична хореографія 2 рівень.

Як використовувати сертифікат?

У вартість включена оплата за інформаційні послуги, що надаються Покупон на підставі Публічної оферти.

  • Зверніть увагу, що залежно від карантинних заходів в регіоні, партнер може попросити відвідувача пред'явити COVID-сертифікат про повний курс вакцинації, цифровий сертифікат про негативний результат тесту на коронавірус, зроблений не пізніше, ніж за 72 години до відвідування, або про одужання за останні 6 місяців (уточнюйте про можливі обмеження у партнера перед купівлею сертифіката). Вимоги діють для осіб від 18 років.

ВАЖЛИВІ УМОВИ

  • Послуги надаються в звичайному режимі.
  • Пропозиція актуальна тільки для нових клієнтів.
  • Обов'язковий попередній запис.

ДОДАТКОВІ УМОВИ

  • Знижки за сертифікатами не сумуються з іншими акційними пропозиціями.
  • Для отримання знижки вам необхідно пред'явити роздрукований сертифікат.
  • Називайте код активації сертифіката безпосередньо при отриманні послуги (остання цифра коду сертифіката).

Розклад занять

Для дорослих:
  • Сила і гнучкість: пн, вт, ср, чт - 18:30-20:00.
  • Загальна фізична підготовка: ср - 8:00-9:30.
  • Класична хореографія 1 рівень: пн, пт - 9:30-11:00, сб, нд - 11:00-12:30.
  • Класична хореографія 2 рівень: сб, нд - 12:30-14:00.
Для дітей:
  • Хореографія: вт, чт - 17:00-18:00.
Контакти
Пальці 4.83

Клуб класичної хореографії

Телефони:+38 (063) 454-35-91

Кращий час навчитися танцювати, оволодіти якостями сили, гнучкості, швидкості, витривалості - прямо зараз, а професійні педагоги клубу класичної хореографії «Пальці» обов'язково допоможуть бажаючим. В клубі проводяться заняття для дорослих за напрямками: класична хореографія (балет) - 3 групи, стретчинг (програма сила і гнучкість), загальна фізична підготовка.

У клубі просторі світлі зали з великими дзеркалами. Є чоловіча і жіноча роздягальні, з душовими.

У клубі «Пальці» навчають за доступними цінами і надають знижки і акції.

1 адреса в 1 місті

Показати списком

м. Палац Україна, Київ, Євгена Коновальця, 18

Відчинено: 09:00 до 19:00
Детально

Відгуки

Щоб залишати відгуки на акцію вам потрібно авторизуватись чи зареєструватись

Від249 грн

Акція закінчилась

знижка-61%
економії401 грн
купили 104

44 Чекають перезапуску