До 5 занять балетом або стретчингом для дорослих в клубі «Пальці»

Київ, Євгена Коновальця, 18

Пальці4.83102 вiдгукiв користувачів
1/7

Опис акції

З сертифікатом ви отримуєте абонемент на 5 занять хореографією для дітей або розвитком тіла для дорослих в клубі класичної хореографії «Пальці» зі знижкою. Пропозиція актуальна тільки для нових клієнтів.

Опис послуги

Стретчинг - програма «Сила і гнучкість». Даний інтенсивний курс розрахований на всіх, кого цікавить збалансоване і фізично розвинене тіло, що поєднує в собі гнучкість, силу, витривалість, швидкість, що володіє технікою, енергією і здоров'ям.

На заняттях ви проходите різноманітні тематичні уроки:

  • Через вправи освоюєте положення поздовжнього, поперечного шпагатів, містків, прогинів, виконуєте зміцнюють послідовності - для м'язів кора, ніг і рук, проходите баланси і динамічні практики, низку з компенсуючим і релаксаційним впливом, проминання.
  • Виконуєте статику і динаміку, збалансовано розвиває можливості тіла.
  • Розкриваєте весь фізичний потенціал і набуваєте розуміння опорно-рухового апарату на практиці.
  • Йдете від простого до складного на тому рівні, який зараз перебуваєте. Він може бути будь-яким.
  • Найкращим чином для лімфатичної, серцево-судинної, опорно-рухової, нейронної систем починаєте новий день.
  • Поступово відстежуєте поліпшення тонусу шкіри і форм тіла, нормалізацію співвідношення м'язової і жирової тканин, а також відчуваєте силу, витривалість, поступово проявляється здорова постава, а шпагат, міст або переворот стають приємними доповненнями і радісними моментами.

Провідні курсу:

  • Анна Лобанова, тренер групових та індивідуальних тренувань напряму «Сила і гнучкість», стретчинг, йога-практик, засновниця клубу Пальці. Досвід практики і викладацької діяльності 8 років
  • Василь Гедз, тренер бойових мистецтв, акробатики, гімнастики, йоги, спортивного Ушу. Досвід практики і викладацької діяльності 13 років

Загальна фізична підготовка (ОФП) - включає вправи, спрямовані на тренування витривалості при змінної інтенсивності, а також на переважне розвиток швидкісно-силових і координаційних здібностей, тренування гнучкості та основних груп м'язів і суглобів. На тренуваннях виконуються стрибки, оберти, махи, пересування тварин (Animal Flow), всілякі види віджимань, які зміцнюють сесії і підкачки. Обов'язкова наявність змінного взуття для залу - кросівки / кеди.
Заняття веде Василь Гедз, тренер бойових мистецтв, акробатики, гімнастики, йоги, спортивного Ушу. Досвід практики і викладацької діяльності 13 років.

Класична хореографія - це система рухів, покликана зробити тіло дисциплінованим, рухливим і прекрасним, перетворити його в чуйний інструмент, слухняний волі хореографа і самого виконавця.

Класичний танець ставить корпус, покращує поставу, зміцнюючи м'язовий корсет, дає можливість опанувати балоном - вміння зафіксувати позу в стрибку, апломбом - стійке положення, і елевацією - здатність показати максимальну фазу польоту в стрибку, крім цього розвиває виворотність положення ніг і силу стоп, відточує обертання, покращує гнучкість.
Вправи класичного танцю розвивають координацію рухів, орієнтацію в просторі, чистоту ліній і поз.

  • 1 рівень складності - для початківців - вивчаються ази класичної хореографії у верстата і на середині. Урок спрямований на освоєння базових рухів, розвивають м'язову силу, що поліпшують поставу, координацію рухів. Темп уроку помірний, техніка виконання рухів докладно пояснюється, персональну увагу до кожного учня.
  • 2 рівень складності - для просунутих - продовження вивчення базових рухів екзерсису класичного танцю біля станка і на середині в більш складних комбінаціях. Темп уроку - середній і високий. У урок вводяться обертання, напівпальці, зміни поз, сценічний біг, танцювальні комбінації, варіації.

Кожен урок складається з 3 основних блоків:

  • Екзерсис біля верстата - спеціально підібрані вправи, що зачіпають все тіло від пальців ніг, тотальної опрацювання ступень, колін і стегон, зміцнення постави, надання пластики рук, виразності жестів, руху шиї і голови.
  • Екзерсис на середині залу - розвиток придбаних у верстата навичок, освоєння простору, пересування, обертання, стрибки.
  • Танцювальна практика - смислове з'єднання досліджуваних рухів для вираження сенсу. Почнете танцювати варіації орієнтовані на рівень групи.

Педагог - професійна балерина Анна Науменко, працювала в Санкт-Петербурзі, виконувала провідні партії в репертуарі Михайлівського і театру імені Л. Якобсона. Педагогічний стаж - понад 8 років.

Показати всі варіанти (1)

Що входить у вартість сертифікату?

  • 5 занять по напрямку на вибір.

НАПРЯМКИ НА ВИБІР

  • Стретчинг - програма «Сила і гнучкість».
  • Загальна фізична підготовка.
  • Класична хореографія 1 рівень.
  • Класична хореографія 2 рівень.

Як використовувати сертифікат?

Скористатися сертифікатом ви можете з 08.07.2020 по 28.02.2022

У вартість включена оплата за інформаційні послуги, що надаються Покупон на підставі Публічної оферти.

  • Зверніть увагу, що залежно від карантинних заходів в регіоні, партнер може попросити відвідувача пред'явити COVID-сертифікат про повний курс вакцинації, цифровий сертифікат про негативний результат тесту на коронавірус, зроблений не пізніше, ніж за 72 години до відвідування, або про одужання за останні 6 місяців (уточнюйте про можливі обмеження у партнера перед купівлею сертифіката). Вимоги діють для осіб від 18 років.

ВАЖЛИВІ УМОВИ

  • Послуги надаються в звичайному режимі.
  • Пропозиція актуальна тільки для нових клієнтів.
  • Обов'язковий попередній запис.

ДОДАТКОВІ УМОВИ

  • Знижки за сертифікатами не сумуються з іншими акційними пропозиціями.
  • Для отримання знижки вам необхідно пред'явити роздрукований сертифікат.
  • Називайте код активації сертифіката безпосередньо при отриманні послуги (остання цифра коду сертифіката).

Розклад занять

Для дорослих:
  • Сила і гнучкість: пн, вт, ср, чт - 18:30-20:00.
  • Загальна фізична підготовка: ср - 8:00-9:30.
  • Класична хореографія 1 рівень: пн, пт - 9:30-11:00, сб, нд - 11:00-12:30.
  • Класична хореографія 2 рівень: сб, нд - 12:30-14:00.
Для дітей:
  • Хореографія: вт, чт - 17:00-18:00.
Контакти
Пальці 4.83

Клуб класичної хореографії

Телефони:+38 (073) 336-14-92

Кращий час навчитися танцювати, оволодіти якостями сили, гнучкості, швидкості, витривалості - прямо зараз, а професійні педагоги клубу класичної хореографії «Пальці» обов'язково допоможуть бажаючим. В клубі проводяться заняття для дорослих за напрямками: класична хореографія (балет) - 3 групи, стретчинг (програма сила і гнучкість), загальна фізична підготовка.

У клубі просторі світлі зали з великими дзеркалами. Є чоловіча і жіноча роздягальні, з душовими.

У клубі «Пальці» навчають за доступними цінами і надають знижки і акції.

1 адреса в 1 місті

Показати списком

м. Палац Україна, Київ, Євгена Коновальця, 18

Відчинено: 09:00 до 19:00
Детально

Питання

Щоб залишати відгуки до акції вам необхідно авторизуватись чи зареєструватись

Від249 грн

Скористатися сертифікатом ви можете у період:

08.07.2020 - 28.02.2022
знижка-61%
Економія401 грн
Купили 101
Вибрати з
ДО КІНЦЯ АКЦІЇ
00
00
00