До 3 сеансов консультаций психолога, семейного коучинга, ребёфинга от центра «LATERO»

Сессия семейного коучинга

Семейный коучинг или коучинг отношений, ориентированный на решения, уделяет внимание вопросам развития пары или семьи как единой системы, объединенной общими целями и ценностями.  Это направление  коучинга обретает растущую популярность во всем мире, так как  отвечает сегодняшней потребности людей осознано создавать гармоничные и любящие отношения.

Он дает возможность семьям научиться слушать и слышать друг друга, договариваться, находя наилучшие решения,  расти и изменяться в присутствии друг друга и при этом сохранять стабильную систему семейных отношений.  Семейный коучинг  позволяет осознать слабые места в структуре отношений, знакомит участников процесса с новыми  коммуникативными инструментами, которые помогают наладить диалог и достичь взаимопонимания в сложных вопросах.  Он эффективно работает на цель -  создать или расширить общее видение проекта Семья, в который гармонично вплетутся индивидуальные цели и персональное видение всех участников отношений.

Сессия может проводиться как с одним членом семьи, так и с парой, и с несколькими взрослыми членами многопоколенной семьи (взрослые дети и родители). В некоторых случаях, когда это целесообразно, на сессии могут присутствовать несовершеннолетние дети. При этом коуч выступает как эксперт в методах коммуникации и в процессах развития семьи. Он создает доверительную атмосферу, которая помогает каждому члену семьи раскрыться и высказать свое видение ситуации в безопасной  обстановке.

Коуч может проводить работу с семьями разного типа – молодоженами, семейными парами, в которых есть дети от предыдущих браков, с  многопоколенной семьей.  

В совместной работе с семейным  коучем вы сможете:

• Обсудить горячие точки семейной жизни и найти их решение, удовлетворяющее всех членов семьи.
• Опробовать новые стратегии и способы взаимодействия, ведущие к разрешению конфликтов.
• Исследовать и развить семейные ценности.
• Усилить поток любви в семейной системе.
• Вместе создать новое качество жизни и долгосрочную ценность для всех членов семьи.

Что такое ребёфинг?

Ребефинг относится к интенсивным видам глубинной терапии, работающим с самыми ранними программами психики и позволяющим получить мощный результат за сравнительно короткое время. 

Ребёфинг (Reberthing) – метод личностного развития, который появился в конце 60-х гг ХХ-го века, как синтез западного  современного исследовательского подхода и восточных духовных практик. В его основе  – практика связного дыхания. Ее ключевые особенности, создающие результат, состоят в более интенсивном ритме и глубине дыхания, по сравнению с обычным, а также отсутствии пауз между вдохом и выдохом (так называемое связное или циркулярное дыхание). Интенсивное дает возможность накопить дополнительную энергию для трансформации хронических напряжений. А связное дыхание устраняет механизм подавления эмоций, которым мы регулярно пользуемся, когда не хочется или не уместно иметь дело с неприятными переживаниями. Благодаря этим особенностям метода, хронические напряжения или блоки (накопленная биохимия подавленных эмоций) начинают постепенно растворяться, и наступает глубокое расслабление.

Само название практики Ребёфинг (от англ. reberthing – перерождение) имеет несколько значений:

• Это чувство обновления на глубинном уровне, возникающее после дыхательных сессий и дающее мощный импульс к изменениям.
• Это повторное проживание в сессиях собственного опыта рождения (иногда неожиданно яркое, непосредственно связанное с процессом родов и сопровождающееся его образами, иногда - только косвенно узнаваемое по символике переживания).
• Это моделирование процесса Рождения, которое участники проходят в тренинге при групповой работе и которое несет мощный целительный потенциал.

Опыт, получаемый ребенком в утробе матери и во время рождения,  оказывает сильнейшее воздействие на сценарии нашей жизни. В этот период закладываются самые ранние индивидуальные программы психики. Они подобны песчинке в центре жемчужины. Вокруг программы накапливаются слои опыта, проживаемые по одному и тому же сценарию до тех пор, пока программа остается не осознанной. Диагностировать, что записано в матрице, и начать формировать новый навык, чтобы оптимизировать свое «программное обеспечение» - цель работы этой дыхательной практике.

Реберфинг помогает решить следующие задачи:

• Восстановить связь со своим глубинным Я, лучше слышать его голос.
• Восстановить контакт с телом, решить психосоматические проблемы.
• Повысить уровень энергии, пробудить интуицию.
• Избавиться от влияния ран детства, повысить самооценку.
• Улучшить отношения близкого круга  - с родителями, детьми, супругами, возлюбленными.
• Улучшить качество жизни, стать более любящими и жизнерадостными существами.

Как проходит занятие?

Оно включает:

• Инструктаж.
• Работу с  актуальными состояниями, задачами или внутренними конфликтами  в сомато-терапевтическом подходе.
• Дыхательный процесс  (1-1,5 ч).
• Обсуждение дыхательного процесса.

Дыхательный процесс состоит из 2-х примерно равных по длительности частей: активной фазы -  расслабления тела и набора энергии с помощью глубокого дыхания,  и фазы интеграции, во время которой происходит перераспределение набранной энергии и растворение блоков.    Дыхательная сессия проводится в позе открытости, лежа на спине, на коврике.

Для занятия вам понадобится удобная, не сковывающая движения одежда (спортивный костюм).