До 5 сеансов психотерапевтических онлайн-консультаций от психолога Белых Анны

Психолог консультирует по таким вопросам:

• Депрессия.
• Апатия.
• Панические атаки.
• Работа с РХП (расстройства пищевого поведения).
• Удаленность.
• Профессиональное выгорание.
• Развитие психологической уверенности.
• Лучшее понимание себя и своих желаний.
• Повышение качества своей жизни и др.

Гештальт-терапия — метод психотерапии, который используется для лечения депрессии, апатии, чувства одиночества, потери смысла жизни. Гештальт — это завершенный образ, целостность. Гештальт-терапия работает именно с понятием целостности, ее цель — собрать разные аспекты человека в одно, принять разные части себя. 
Популярная фраза — закрыть гештальт — тоже хорошо описывает суть метода. Ведь в жизни случаются неоконченные, незавершенные ситуации (обычные и глобальные), которые не позволяют двигаться дальше. Закрытие и проработка таких гештальтов ведет к более целостной и осознанной личности. 
Для метода очень важно понятие «здесь и сейчас» — непрожитые чувства, проблемы и тревоги не утратили актуальности и терзают человека именно в этот момент. С такими ситуациями нужно работать и отпускать.

Групповая психотерапия — форма терапии, которая подходит для замкнутых, незрелых людей, которые требуют одобрения общества. Ее преимущество перед другими методами в том, что условия сеансов ближе к реальной жизни после терапии, чем у индивидуальных консультациях. В группах воссоздаются условия реального социума с иерархией, ролями и конфликтами. Поэтому в ходе терапии люди укрепляют социальные умения, развивают навыки общения, учатся разрешать внутренние конфликты и проявлять чувства. 
Групповая психотерапия не самостоятельное направление психотерапии, а форма работы с группой в разных методах (гештальт, психодинамическая терапия и т.д.).