Йога существует уже около 4 тысяч лет и за последнее десятилетия стала одним из популярных направлений. На сегодняшний день существует множество стилей и разновидностей йоги, но все состоят из дыхательной практики, комплекса упражнений (своего рода пилатеса) и медитации.

Положительное воздействие занятий

Релаксация
Снятие стресса
Уменьшение кровяного давления
Улучшение сна
Очищение ума
Повышение гибкости и укрепление мышц
Уменьшение хронических болей
Потеря веса
Улучшение эмоционального состояния женщин
Развитие выносливости и внутренней силы

Где найти курсы обучения йоги в Одессе

В городе насчитывается несколько йога-центры и студии, которые преподают разные течения мировых школ йоги. Занятия проходят с инструктором индивидуально или в группах. С купоном на скидку можно приобрести абонемент на занятия по акционной цене.