Спорт и фитнес в Киеве

Регулярные занятия спортом не только улучшают общее самочувствие, но также помогает укрепить здоровье в целом. В последнее время особое распространение получил фитнес. В целом, это не просто занятия спортом, а поддержание духа и тела в хорошей форме. Фитнес включает в себя элементы аэробики, методы калланетики, силовые тренировки и занятия на тренажерах – таким образом, работают все группы мышц.

Польза фитнеса:

• Борьба с усталостью
• Борьба с лишними килограммами
• Подтягивает фигуру
• Избавление от стресса и усталости
• Повышение сексуальности
• Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем
• Новые, приятные знакомства

Направления фитнеса

• Аэробика
• Аква-фитнес
• Стрип - дэнс и стрип - пластика
• Шейпинг
• Калланетика
• Пилатес
• Бодифлекс
• Танец живота
• Боди-балет
• Йога
• омплекс Т-Тапп
• Фитбол
• Гимнастика цигун

Сколько стоят занятия

Фитнес центры, залы и клубы предлагают как групповые, так индивидуальные занятия фитнесом. Абонемент в спортзал в Киеве на месяц или на год, выгоднее покупать, чем разовое занятие. Большинство из разновидностей тренировок предполагают также наличие тренера. Всегда можно выбрать курс из недорогих занятий, но лучше воспользоваться предложениями акций от фитнес-клубов и купить купон на скидку.