С сертификатом вы получаете 3, 6 или 9 индивидуальных занятий стретчингом, аэробикой или тайбо на выбор в студии фитнеса Валентины Кравчук

Что входит в стоимость сертификата?

НА ВЫБОР

Аэробика
Стретчинг
Тай Бо

Стретчинг - это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
улучшить осанку и координацию
прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
развить гибкость
продлить молодость тела
избавится от застойных явлений
улучшить кровообращение и обмен веществ

Аэробика — это комплекс упражнений на выносливость. Аэробика состоит из комплекса аэробных упражнений, которые выполняются под ритмичную музыку, музыка помогает держать ритм, в котором выполняются упражнения.

Tae Bo - это система фитнеса для всего тела, которая включает в себя методы боевых искусств. Программа разработана многократным чемпионом США и мира по каратэ и боксу, обладателем черного пояса по таэквондо Билли Блэнксом. По сути это разновидность интенсивной аэробной тренировки, которой занимаются под динамичную музыку. В тайбо используются движения из таэквондо, карате, бокса (при этом в качестве противников выступают воображаемые партнеры), также используются движения из аэробики и силовые упражнения.