Сессия семейного коучинга

Семейный коучинг или коучинг отношений, ориентированный на решения, уделяет внимание вопросам развития пары или семьи как единой системы, объединенной общими целями и ценностями. Это направление коучинга обретает растущую популярность во всем мире, так как отвечает сегодняшней потребности людей осознано создавать гармоничные и любящие отношения.

Он дает возможность семьям научиться слушать и слышать друг друга, договариваться, находя наилучшие решения, расти и изменяться в присутствии друг друга и при этом сохранять стабильную систему семейных отношений. Семейный коучинг позволяет осознать слабые места в структуре отношений, знакомит участников процесса с новыми коммуникативными инструментами, которые помогают наладить диалог и достичь взаимопонимания в сложных вопросах. Он эффективно работает на цель - создать или расширить общее видение проекта Семья, в который гармонично вплетутся индивидуальные цели и персональное видение всех участников отношений.

Сессия может проводиться как с одним членом семьи, так и с парой, и с несколькими взрослыми членами многопоколенной семьи (взрослые дети и родители). В некоторых случаях, когда это целесообразно, на сессии могут присутствовать несовершеннолетние дети. При этом коуч выступает как эксперт в методах коммуникации и в процессах развития семьи. Он создает доверительную атмосферу, которая помогает каждому члену семьи раскрыться и высказать свое видение ситуации в безопасной обстановке.

Коуч может проводить работу с семьями разного типа – молодоженами, семейными парами, в которых есть дети от предыдущих браков, с многопоколенной семьей.

В совместной работе с семейным коучем вы сможете:

Обсудить горячие точки семейной жизни и найти их решение, удовлетворяющее всех членов семьи.
Опробовать новые стратегии и способы взаимодействия, ведущие к разрешению конфликтов.
Исследовать и развить семейные ценности.
Усилить поток любви в семейной системе.
Вместе создать новое качество жизни и долгосрочную ценность для всех членов семьи.

Что такое ребёфинг?

Ребефинг относится к интенсивным видам глубинной терапии, работающим с самыми ранними программами психики и позволяющим получить мощный результат за сравнительно короткое время.

Ребёфинг (Reberthing) – метод личностного развития, который появился в конце 60-х гг ХХ-го века, как синтез западного современного исследовательского подхода и восточных духовных практик. В его основе – практика связного дыхания. Ее ключевые особенности, создающие результат, состоят в более интенсивном ритме и глубине дыхания, по сравнению с обычным, а также отсутствии пауз между вдохом и выдохом (так называемое связное или циркулярное дыхание). Интенсивное дает возможность накопить дополнительную энергию для трансформации хронических напряжений. А связное дыхание устраняет механизм подавления эмоций, которым мы регулярно пользуемся, когда не хочется или не уместно иметь дело с неприятными переживаниями. Благодаря этим особенностям метода, хронические напряжения или блоки (накопленная биохимия подавленных эмоций) начинают постепенно растворяться, и наступает глубокое расслабление.

Само название практики Ребёфинг (от англ. reberthing – перерождение) имеет несколько значений:

Это чувство обновления на глубинном уровне, возникающее после дыхательных сессий и дающее мощный импульс к изменениям.
Это повторное проживание в сессиях собственного опыта рождения (иногда неожиданно яркое, непосредственно связанное с процессом родов и сопровождающееся его образами, иногда - только косвенно узнаваемое по символике переживания).
Это моделирование процесса Рождения, которое участники проходят в тренинге при групповой работе и которое несет мощный целительный потенциал.

Опыт, получаемый ребенком в утробе матери и во время рождения, оказывает сильнейшее воздействие на сценарии нашей жизни. В этот период закладываются самые ранние индивидуальные программы психики. Они подобны песчинке в центре жемчужины. Вокруг программы накапливаются слои опыта, проживаемые по одному и тому же сценарию до тех пор, пока программа остается не осознанной. Диагностировать, что записано в матрице, и начать формировать новый навык, чтобы оптимизировать свое «программное обеспечение» - цель работы этой дыхательной практике.

Реберфинг помогает решить следующие задачи:

Восстановить связь со своим глубинным Я, лучше слышать его голос.
Восстановить контакт с телом, решить психосоматические проблемы.
Повысить уровень энергии, пробудить интуицию.
Избавиться от влияния ран детства, повысить самооценку.
Улучшить отношения близкого круга - с родителями, детьми, супругами, возлюбленными.
Улучшить качество жизни, стать более любящими и жизнерадостными существами.

Как проходит занятие?

Оно включает:

Инструктаж.
Работу с актуальными состояниями, задачами или внутренними конфликтами в сомато-терапевтическом подходе.
Дыхательный процесс (1-1,5 ч).
Обсуждение дыхательного процесса.

Дыхательный процесс состоит из 2-х примерно равных по длительности частей: активной фазы - расслабления тела и набора энергии с помощью глубокого дыхания, и фазы интеграции, во время которой происходит перераспределение набранной энергии и растворение блоков. Дыхательная сессия проводится в позе открытости, лежа на спине, на коврике.

Для занятия вам понадобится удобная, не сковывающая движения одежда (спортивный костюм).