До 5 консультацій для дітей та дорослих з психологом Вікторією Должиковою

Психолог з медичною освітою допоможе вам пережити кризові моменти і впоратися з низкою проблем:

• Агресивна і імпульсивна поведінка.
• Замкнутість.
• Примхи і істерики.
• Шкідливі звички (кусання або гризіння нігтів, смоктання предметів).
• Упертість.
• Страхи, нічні кошмари.
• Шкільна неуспішність.
• Неуважність.
• Складнощі адаптації до садочка і школи.
• Проблеми спілкування з однолітками і дорослими.
• Підвищена збудливість і гіперактивність.
• Психосоматичні проблеми.
• Ревнощі і суперництво між братами і сестрами.

Заняття проходять в індивідуальному порядку, в процесі роботи використовуються улюблені дітьми техніки ігрової і пісочної терапії, арт-терапії, сказко-терапії.

Навіть якщо вам здаватиметься, що неприємні і болючі ситуації ви забули - їх прекрасно пам'ятає ваша підсвідомість. І вона ж дбайливо захищає вас від можливостей, змін і зростання. Адже невідомо скільки ще болю можуть нести зміни. Так і проходить життя з негативними установками, блоками і страхами. Правда проходить, як правило повз того сценарію, який вам прожити хотілося б.

На консультації ви з психологом постараєтеся вирішити ваші проблеми з тривогою і занепокоєнням, поринете в минуле, змінете сьогодення і погляд на майбутнє. Страх, проблеми з дитинства, агресія, злість не повинні впливати на ваш життєвий шлях. Під час спільної роботи будуть використовуватися методи когнітивно-поведінкової терапії та EMDR, що є основою доказової психотерапії.

Психолог закінчила Оксфордську школу КПТ.

Психолог працює з такими проблемами:

• Панічні атаки.
• Тривожні розлади.
• Депресія.
• РПП.
• Фобії.
• Перфекціонізм.
• Сором і почуття провини.
• Занижена самооцінка і самообесцінювання.

Когнітивно-поведінкова терапія — метод психотерапії для лікування тривожних станів, залежностей, депресії. Під час терапії психолог виявляє автоматичні швидкі думки, обробляє їх і переводить на свідомий рівень. В основі КПТ лежить уявлення про когніції (всі розумові процеси людини), які здатні впливати на емоції і поведінку. Спочатку потрібно пропрацювати когнітивний аспект (думки і переконання), щоб змінити поведінковий (вчинки).
Приклад: під час складного завдання у людини виникає думка: «Я недостатньо хороший фахівець», це автоматична думка, яка може запустити емоційну реакцію — смуток, тривожність, пригніченість. Вона не раціональна, адже немає підтверджень, що це так.
Думки виникають дуже швидко і запускають реакції — щоб дізнатися, чому виник той чи інший стан, потрібно знайти першу думку, яка запустила процес. Коли автоматична думка знайдена, її можна обробити і змінити переконання.

EMDR або десенсибілізація і переробка рухами очей — метод психотерапії для лікування посттравматичного синдрому, депресії, панічних атак, тривожності. Звичайна обробка ситуацій мозком: щось трапляється, ми про це говоримо, переживаємо, обробляємо і мозок «відправляє» інформацію в «розділ» досвіду. Але трапляються події (негативні, занадто травматичні), які не проходять обробку і застряють — після ДТП з'являється страх машин, мозок не перевів спогад в досвід.
EMDR допомагає впоратися. Десенсибілізація (зниження чутливості) мозку дозволяє працювати з травмуючими спогадами. А стимулюючі рухи очей (з боку в бік, наприклад) (схоже, як під час сну) активізують зони мозку і виймають травматичні події, переводячи їх в досвід без шкоди для здоров'я.