До 36 онлайн-занять фітнесом з командою тренерів «Body Storm»

Фітнес-програма спрямована на розвиток гнучкості і плавне розтягування м'язів тіла.

Спеціально підібраний комплекс вправ на розвиток рухливості і гнучкості спини.

Регулярні заняття сприяють:

• Поліпшенню гнучкості, пластичності, координації рухів.
• Збільшенню рухливості суглобів, зміцнення сухожиль.
• Прискоренню кровообігу і циркуляції лімфи.
• Усунення невеликих викривлень хребта, корекції постави.

Фітнес-програма спрямована на нижню частину тіла: живіт, сідниці і ноги. Силові тренування, завдяки яким можна не тільки скинути зайву вагу, але і зміцнити здоров'я і підкачати тіло.

Тренування включають в себе різноманітні вправи, спрямовані на опрацювання м'язів ніг, сідниць і черевної порожнини.

Систематичні заняття допоможуть:

• Позбутися зайвої ваги.
• Зміцнити м'язи спини, торса і преса.
• Підвищити тонус м'язів.
• Розвинути координацію і витривалість.

Фітнес-програма дозволяє позбутися від підшкірного жиру, придбати силову витривалість, сформувати красиву фігуру і поліпшити здоров'я.

Тіло знаходить сильний і атлетичний вид. Підвищується витривалість і імунітет.

При регулярних тренуваннях і дотриманні режиму харчування ти:

• Отримаєш підтягнутий силует.
• Втратиш жирову масу (мінус 2-3 кг на місяць).
• Сформуєш спортивну фігуру з хорошим рельєфом.

Унікальна фітнес-програма, яка допомагає спалювати калорії не тільки в процесі тренування, але і після неї.

Тренування на комплекс м'язів, які відповідають за стабілізацію тазу, стегон і хребта.

За допомогою різноманітних тренувань ти:

• Зробиш свій живіт пласким, а сідниці пружними.
• Укріпиш м'язи спини.
• Позбудешся від болю, викликаними слабкими м'язами преса, сідниць і спини.

Програма розрахована на тих, хто регулярно займається фітнесом. У ній задіяні різні групи м'язів, в тому числі глибокі.

Використовуються як силові, так і кардіо тренування. Розвивають головні фізичні характеристики людини - силу, гнучкість, концентрацію і витривалість. Середній темп спалювання калорій на тренуванні становить 600-700 ккал за заняття.

Універсальність дозволить досягти будь-яких поставлених завдань:

• Швидко позбутися від зайвих кілограмів.
• Домогтися рельєфності тіла.
• Зробити його більш витривалим і сильним.