До 7 сеансів спортивного або загального масажу всього тіла від масажиста коротенко дениса

загальний масаж

масаж всього тіла не випадково вважається однією з найбільш корисних і ефективних процедур як для нормалізації здоров'я, так і для поліпшення настрою. по-перше, за допомогою загального масажу відбувається скорочення і розслаблення м'язового корсету, завдяки чому він стає більш пружним і еластичним, усуваються надлишки молочної кислоти, часто є причиною больового симптому після сильних фізичних навантажень. дана процедура повертає тонус навіть атрофованим м'язам, що особливо корисно після травм різного характеру. саме вплив на м'язи приносить розслаблюючий ефект, благотворно впливає на стан нервової системи.

для посилення ефекту від масажу під час сеансу можуть бути використані ефірні масла. так, лаванда відмінно заспокоює, ладан - допомагає впоратися з безсонням, масло апельсина надає тонізуючий ефект, а іланг-іланг підходить в якості афродізіака.
по-друге, загальний масаж значно покращує кровообіг і лімфоток, сприяє розширенню капілярів, виведенню токсинів з організму. завдяки цьому тканини і органи організму отримують більше харчування і кисню, що позитивно позначається як на самопочутті, так і на стані шкіри. так, поліпшення циркуляції крові часто позбавляє від найсильніших головних болів і нормалізує тиск, покращує колір обличчя, робить шкіру більш пружною і підтягнутою.

ще один ефект від правильно виконаного масажу всього тіла - дренажний. повний курс процедур сприяє виведенню зайвої рідини з організму, завдяки чому проходять набряки, як кінцівок, так і особи, прискорюється регенерація клітин і в'ялість шкіру, поліпшуються контури тіла.

крім цього, загальний масаж тіла попереджає розвиток хвороб опорно-рухового апарату і допомагає їх усунути, сприяє зниженню ваги, нормалізує роботу нервової системи і обмін речовин, знімає психічне напруження і навіть сприяє підвищенню імунітету. під час сеансу також виробляється велика кількість гормону ендорфіну, а значить, масаж приносить радість і задоволення пацієнтові.

спортивний масаж

спортивний масаж - це методика, яка використовується для підготовки тіла до фізичних навантажень, а також з метою прискорення процесу відновлення після тренувань. спортивний масаж дозволяє підвищити фізичну витривалість організму і поліпшити професійні досягнення спортсмена. спортивний масаж - основна процедура в раціоні життя кожного професійного спортсмена.

користь від проведення спортивного масажу:

• ця техніка привертає увагу багатьох, так як кожен професійний спортсмен практикує методику під час активних тренувань, підготовки до змагань, після отриманих травм, переломів, розтягнень. до процедури вдаються і спортсмени-аматори, наприклад, бодібілдери.

результати застосування методики:

• збільшення витривалості організму;
• зняття м'язових спазмів;
• прискорення процесу відновлення після фізичних навантажень;
• боротьба з наслідками розтягувань, гематом, зменшення больового синдрому;
• зменшення ризику отримання травм і пошкоджень;
• зниження рівня стомлюваності;
• поліпшення швидкості реакції спортсмена;
• збільшення еластичності м'язів;
• поліпшення відтоку лімфи, кровообігу, виведення токсинів з організму;
• поліпшення загального фізичного стану;
• позбавлення від застою молочної кислоти після серйозних фізичних навантажень;
• підвищення рівня стресостійкості спортсмена.