Тренажерная зона! Круговая тренировка (3 месяца безлимитного посещения тренажерного зала) в фитнес клубе "ЦИТРУС"!

Имеет серьезные преимущества перед другими системами для тренировок:

• безопасность занятий;
• эффективность упражнений;
• инновационная методика интервальной тренировки;
• обеспечивает тренировке плавность и непрерывность, а также контроль интенсивности;
• регулировка нагрузок;
• точный расчет интервалов времени нагрузки и отдыха;
• обеспечивает тренировку всего тела, всех основных групп мышц;
• доступна для людей с любым уровнем физической подготовки, любого возраста и почти любого состояния здоровья.

Гидравлические системы тренировок (GTS) позволяют максимально эффективно и быстро повысить силу мускулатуры, сбросить лишний вес, повысить общий тонус занимающихся.

 Иногда, занимаясь фитнесом в тренажерном зале, вам необходимо менять тренировочную программу и сделать акцент на сжигании жира,  в этом может помочь круговой метод тренировки. Суть круговой тренировки заключается в последовательном выполнении упражнений на все группы мышц с минимальным временем отдыха. Причем продолжительность тренировки составляет в среднем 30-40 минут За один круг вы должны выполнить максимум упражнений за минимальное количество времени.

Сочетание аэробной тренировки и тренировки с сопротивлением увеличивает потребление телом кислорода и энергии. За сеанс можно легко сжигать 300-600 калорий. По мере продвижения к более высоким уровням тренировки, уже в течение следующих 90 дней можно поднять расход калорий от 600 до 900. В комбинации с настойчивостью и терпением, круговой тренинг будет давать желаемое, но безопасное снижение веса, сохраняя здоровье и доставляя удовольствие.