Спорт и фитнес в Одессе

Категории

Ближайшее метро

Все

Цена

Фитнес – это стиль жизни, а не просто комплекс упражнений. Во время занятий тренируются все виды мышц, поскольку нагрузка рассредоточивается. Фитнес включает: аэробику, занятие на тренажерах и силовые тренировки. К тренировкам необходимо подходить грамотно, чтобы не переусердствовать. именно поэтому новичкам рекомендуется занятия с тренером, который сможет грамотно расписать виды и периодичность нагрузок и упражнений, в зависимости от физиологических особенностей каждого отдельного клиента, а также помочь с питанием, расскажет и покажет как правильно делать то или иное упражнение. К тому же существует несколько направлений фитнеса, и тренер поможет выбрать правильное.

Польза фитнеса:

  • Улучшение физического состояния
  • Борьба с лишними килограммами
  • Подтяжка и рельефность тела
  • Улучшение обменных процессов и метаболизма
  • Укрепление иммунитета и общего состояния организма
  • Улучшение настроение и борьба с депрессией и стрессам
  • Развитие самодисциплины и выдержки
  • Повышение самооценки

Стоимость тренировок в Одессе

Спортивные занятия обычно проходят в фитнес центрах, залах, студиях или клубах города. Существуют абонементы в спортзал Одессы на 1 занятие, на месяц, пол года или год. Обычно пробное занятие – бесплатное. С купоном можно приобрести любой абонемент недорого со скидкой или по акции.