Разработка программы фитнес-тренировок и правильного питания от тренера Анны Лавринюк

Фитнес-блогер Анна Лавринюк на собственном примере доказала эффективное действие авторской методики коррекции веса и готова поделиться ею с вами.

Есть программы питания рассчитанные на 2 недели и на месяц, без сопровождения. Любая предполагает расчет оптимального соотношения КБЖУ, возможность изменения меню под ваши вкусы и замены продуктов. Все продукты простые и общедоступные.

Программа тренировок рассчитана на 3-4 месяца без сопровождения, с возможностью единоразово скорректировать программу. Есть целевые программы тренировок с сопровождением фитнес-тренера и составлением программы питания, направленные на интенсивную проработку проблемных зон. Это Программы «Общее снижение веса» и «Красивые ягодицы», в ходе которых прорабатываются грудь, руки, спина, плечи, ноги, ягодицы, пресс с дополнительной кардио нагрузкой.

Программа коррекции веса рассчитана на месяц. Начинать можно в любой день по вашему желанию. В программу также входит видео-техника выполнения каждого упражнения на канале в Телеграм, индивидуальное сопровождение на протяжении месяца с ответами на все вопросы 24/7, при необходимости видоизменение тренировки в процессе сбрасывания веса.

Преимущества онлайн-программы Лавринюк Анны:

• Нет ограничений по весу, возрасту, полу.
• Индивидуальное сопровождение на протяжении месяца 24/7.
• Корректировка программы похудения в процессе (при необходимости).
• Все тренировки с видео-техникой выполнения.
• После снижения веса фитнес тренер Анна учит, как составлять меню самостоятельно.
• Индивидуальный расчет соотношения калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ).