Ваш городДнепр (Днепропетровск)?
Изменить
Подпишитесь на уведомления, чтобы мы могли прислать вам новые предложения от «Lysokon Dance Studio».

До 16 онлайн-занятий стретчингом «Stretching adult» в школе «Lysokon Dance Studio»

Вся Украина
До 16 онлайн-занятий стретчингом «Stretching adult» в школе «Lysokon Dance Studio»
До 16 онлайн-занятий стретчингом «Stretching adult» в школе «Lysokon Dance Studio»

Описание акции

С сертификатом вы получаете абонемент на 8, 12 или 16 онлайн-занятий стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio» со скидкой до 78%.

Описание услуги

Стретчинг - тренировка улучшает подвижность суставов, осанку и симметрию тела, эластичность мышц, связок, сухожилий, гибкость всего тела, улучшается дыхательная система. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинации вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц. 

Польза:

  • Польза для мышц и для позвоночника.
  • Прорабатываются все мышцы, даже те, которые никогда не были разработаны.
  • В различных частях тела исчезает напряжение и болевые ощущения, благодаря снятию мышечных и нервных блоков.
  • Происходит стимуляция и активация сосудистой системы, предотвращая атеросклероз и тромбоз.
  • Тело приобретает подвижность, гибкость, и активно омолаживаются все клетки.
  • Осанка становится прямой и подтянутой, а человек становится стройным.
  • Улучшается настроение и появляется ощущение комфорта.
  • У женщин исчезает синдром ПМС.
  • Прекращаются боли в поясничном отделе.
  • Способствует здоровому и крепкому сну.

Польза для начинающих:

  • Упражнения улучшают кровоток головного мозга и тканей организма, повышается концентрация, предотвращается вялость и усталость, активизируется и снижается напряжение с сердца.
  • В теле появляется гибкость, улучшаются движения.
  • Появляется способность к повышению равновесия.
  • Снижается стресс, если во время тренировки ровно дышать.
  • Расслабляются и разогреваются мышечные волокна.

Уровень подготовки:

  • Требований для занятия фитнес тренировками стретчинга никаких нет. Им могут начать заниматься как и новички, так и профессионалы.

Этапы стретчинга:

  • Разминочные движения для разогрева всех мышц тела.
  • Развитие гибкости.
  • Растяжка.
  • В конце расслабление всех мышц.

Правила стретчинга:

  • Исключение рывков.
  • На каждое растяжение связок - по 30 секунд.
  • Не превышать усилия во избежание дискомфорта.
  • При сильной боли прекратить упражнения.
  • Начало только с 3 секунды, затем - усиление нагрузки постепенное.
  • Дыхание ровное и правильное.
  • Разогрев и растяжение.

Упражнения для начинающих:

  • Растягиваться до определенного предела, который покажет себя как болевые ощущения. Если есть боль, значит предел достигнут.
  • После аэробики или физкультуры лучше начинать растяжку. Повысится мышечная эластичность в разы.
  • Не нужно задерживать дыхание, оно должно быть обязательно ровным.
  • После тренировки расслабьтесь, не вызывайте мышечное перенапряжение.

Коврики для стретчинга можно купить на Покупоне с кэшбеком.

Читать далее...

Воспользоваться сертификатом вы можете с 22.04.2020 по 22.06.2020

В стоимость включена оплата за информационные услуги, предоставляемые Покупон на основании Публичной оферты.

О возможности получения услуг по сертификатам во время официального карантина уточняйте у партнеров, если другие условия не прописаны в акции. Все сертификаты, приобретенные на сайте, будут действовать на протяжении одного дополнительного месяца после окончания официального карантина.

ВАЖНЫЕ УСЛОВИЯ

  • Предложение актуально для клиентов, старше 18 лет.
  • Срок действия сертификата с даты активации: 2 месяца.
  • Один клиент может лично воспользоваться только одним сертификатом.
  • Обязательна предварительная запись.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

  • Скидки по сертификатам не суммируются с другими акционными предложениями.
  • Для получения скидки необходимо предъявить распечатанный сертификат или сертификат в электронном виде.
  • Называйте код активации сертификата непосредственно при получении услуги (последняя цифра кода сертификата).
  • Занятия проходят через программу «Jitsi meet» (есть версия для PC, Android, iPhone), необходимо предварительно установить программу на устройство, с которого будет открыт доступ.
  • Длительность занятия - 1 час.

ГРАФИК ЗАНЯТИЙ

  • Пн, ср, пт.

Контакты

Lysokon Dance Studio
Школа танцев
+38 (095) 555-09-92+38 (095) 555-09-91
  • Вся Украина
от 199 грн.790 грн.
Акция завершена
скидка-78%
экономия1 251грн.
купили0
Совершите вторую покупку со скидкой 12%*
промокод:Скопировать
Промокод истекает через
030000
*действует при минимальном заказе на 300 грн

Хотите перейти к мобильной версии?

Остаться тутДа, перейти