Абонемент на зарядку в офисе и Yoga break от школы массажа «Office Massage»

Йога на рабочем месте:

Быстро: не нужно много места; не нужно переодеваться; не нужно оборудование и специальное помещение

Просто:  не нужно быть физически подготовленным; не требует больших усилий; легко для понимания

Интересно - новая информация и ощущения на каждом занятии; активизирует тело и ум; в любое время в течении дня

Эффективно - снятие усталости в спине, голове, глазах; ощущение легкости в теле; бодрость в течение дня

Йога на стуле – одна из самых быстрых и действенных по своему эффекту  в ограниченном пространстве и нехватке времени. Большинство практик в йоге делается сидя, мы используем самые доступные из них.

Суставная гимнастика или цигун – быстрый способ для восстановления сил и повышения общего тонуса, практически не нужно места. Можно заниматься стоя.

Дыхательные техники (ПРАНАЯМА) - Занятия дыхательными техниками подходят тем, кто не может или не хочет заниматься физическими упражнениями.

Медитация.  Для многих медитация – это что-то сложное, непонятное, неприемлемое и даже страшное. Медитировать несложно и очень полезно для тела и ума.