До 12 утренних групповых занятий в студии танца и фитнеса «Art Dreams Studio»

Fitball - тренировки увеличивают эластичность мышц, развивают координацию, укрепляют основную группу мышц, повышают их тонус, при этом не нагружают позвоночник.
При работе с фитболом нагрузка на ноги сведена к минимуму. Это идеальный вариант для тех, у кого проблемы с суставами, артриты, варикозное расширение вен, остеохондроз.
Сила и гибкость - тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, стрейчинг, динамические комплексы на выносливость и балансировку. Тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, сухожилий, повышает эластичность мышц, развивает силу и гибкость.
Stretching - специальные упражнения, направленные на улучшение растяжки и развитие гибкости всего тела. Данный вид тренировок укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом.