Ваш городКиев?
Изменить

До 5 занятий балетом или стретчингом для взрослых в клубе «Пальцы»

Киев, Евгения Коновальца, 18
До 5 занятий балетом или стретчингом для взрослых в клубе «Пальцы»
До 5 занятий балетом или стретчингом для взрослых в клубе «Пальцы»
До 5 занятий балетом или стретчингом для взрослых в клубе «Пальцы»
До 5 занятий балетом или стретчингом для взрослых в клубе «Пальцы»
До 5 занятий балетом или стретчингом для взрослых в клубе «Пальцы»
До 5 занятий балетом или стретчингом для взрослых в клубе «Пальцы»
До 5 занятий балетом или стретчингом для взрослых в клубе «Пальцы»

Описание акции

С сертификатом вы получаете абонемент на 5 занятий хореографией для детей или развитием тела для взрослых в клубе классической хореографии «Пальцы» со скидкой 69%. Предложение актуально только для новых клиентов.

Описание услуги

Стретчинг - программа «Сила и гибкость». Данный интенсивный курс рассчитан на всех, кого интересует сбалансированное и физически развитое тело, сочетающее в себе гибкость, силу, выносливость, скорость, обладающее техникой, энергией и здоровьем.

На занятиях вы проходите разнообразные тематические уроки:

  • Через подводящие упражнения осваиваете положения продольного, поперечного шпагатов, мостиков, прогибов, выполняете укрепляющие последовательности - для мышц кора, ног и рук, проходите балансы и динамические практики, череду с компенсирующим и релаксационным воздействием, проминаниями.
  • Выполняете статику и динамику, сбалансировано развивая возможности тела.
  • Раскрываете весь физический потенциал и приобретаете понимание опорно-двигательного аппарата на практике.
  • Идете от простого к сложному на том уровне, котором сейчас пребываете. Он может быть любым.
  • Самым лучшим образом для лимфатической, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нейронной систем начинаете новый день.
  • Постепенно отслеживаете улучшение тонуса кожи и форм тела, нормализацию соотношения мышечной и жировой тканей, а также ощущаете силу, выносливость, постепенно проявляется здоровая осанка, а шпагат, мост или переворот становятся приятными дополнениями и радостными моментами.

Ведущие курса:

  • Анна Лобанова, тренер групповых и индивидуальных тренировок направления «Сила и гибкость», стретчинг, йога-практик, основательница клуба Пальцы. Опыт практики и преподавательской деятельности 8 лет
  • Василий Гедз, тренер боевых искусств, акробатики, гимнастики, йоги, спортивного Ушу. Опыт практики и преподавательской деятельности 13 лет

Общая физическая подготовка (ОФП) – включающая упражнения, направленные на тренировку выносливости при переменной интенсивности, а также на преимущественное развитие скоростно-силовых и координационных способностей, тренировку гибкости и основных групп мышц и суставов. На тренировках выполняются прыжки, обороты, махи, передвижения животных (Animal Flow), всевозможные виды отжиманий, укрепляющие сессии и подкачки. Обязательно наличие сменной обуви для зала - кроссовки/кеды.
Занятие ведет Василий Гедз, тренер боевых искусств, акробатики, гимнастики, йоги, спортивного Ушу. Опыт практики и преподавательской деятельности 13 лет.

Классическая хореография — это система движений, призванная сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным, превратить его в чуткий инструмент, послушный воле хореографа и самого исполнителя.

Классический танец ставит корпус, улучшает осанку, укрепляя мышечный корсет, дает возможность овладеть баллоном – умение зафиксировать позу в прыжке, апломбом – устойчивое положение , и элевацией – способность показать максимальную фазу полета в прыжке, кроме этого развивает выворотное положение ног и силу стоп, оттачивает вращение, улучшает гибкость.
Упражнения классического танца развивают координацию движений, ориентацию в пространстве, чистоту линий и поз.

  • 1 уровень сложности - для начинающих - изучаются азы классической хореографии у станка и на середине. Урок направлен на освоение базовых движений, развивающих мышечную силу, улучшающих осанку, координацию движений. Темп урока умеренный, техника выполнения движений подробно объясняется, персональное внимание к каждому ученику.
  • 2 уровень сложности - для продвинутых - продолжение изучения базовых движений экзерсиса классического танца у станка и на середине в более сложных комбинациях. Темп урока - средний и высокий. В урок вводятся вращения, полупальцы, смены поз, сценический бег, танцевальные комбинации, вариации.

Каждый урок состоит из 3 основных блоков:

  • Экзерсис у станка - специально подобранные упражнения, затрагивающие все тело от пальцев ног, тотальной проработки ступней, коленей и бедер, укрепления осанки, придания пластики рукам, выразительности жестам, движению шеи и головы.
  • Экзерсис на середине зала - развитие приобретенных у станка навыков, освоение пространства, передвижения, вращения, прыжки.
  • Танцевальная практика - смысловое соединение изучаемых движений для выражения смысла. Начнете танцевать вариации ориентированные на уровень группы.

Педагог - профессиональная балерина Анна Науменко, работала в Санкт-Петербурге, исполняла ведущие партии в репертуаре Михайловского и театра имени Л.Якобсона. Педагогический стаж - более 8 лет.

Читать далее...

Что входит в стоимость сертификата?

  • 5 занятий по направлению на выбор.

НАПРАВЛЕНИЯ НА ВЫБОР

  • Стретчинг - программа «Сила и гибкость».
  • Общая физическая подготовка.
  • Классическая хореография 1 уровень.
  • Классическая хореография 2 уровень.

Воспользоваться сертификатом вы можете с 08.07.2020 по 31.10.2020

В стоимость включена оплата за информационные услуги, предоставляемые Покупон на основании Публичной оферты.

ВАЖНЫЕ УСЛОВИЯ

  • Услуги предоставляются в обычном режиме.
  • Предложение актуально только для новых клиентов.
  • Обязательна предварительная запись.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

  • Скидки по сертификатам не суммируются с другими акционными предложениями.
  • Для получения скидки вам необходимо предъявить распечатанный сертификат.
  • Называйте код активации сертификата непосредственно при получении услуги (последняя цифра кода сертификата).

Расписание занятий

Для взрослых:
  • Сила и гибкость: пн, вт, ср, чт - 18:30-20:00.
  • Общая физическая подготовка: ср - 8:00-9:30.
  • Классическая хореография 1 уровень: пн, пт - 9:30-11:00, сб, вс - 11:00-12:30.
  • Классическая хореография 2 уровень: сб, вс - 12:30-14:00.
Для детей:
  • Хореография: вт, чт - 17:00-18:00.

Контакты

Пальцы
Клуб классической хореографии
+38 (066) 977-18-81
  • м. Дворец Украина
    Киев, Евгения Коновальца, 18
199 грн.
скидка-69%
экономия451грн.
купили27
Совершите вторую покупку со скидкой 12%*
промокод:Скопировать
Промокод истекает через
030000
*действует при минимальном заказе на 300 грн

Хотите перейти к мобильной версии?

Остаться тутДа, перейти