Ваш городКиев?
Изменить

До 24 занятий стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio»

Киев, Ларисы Руденко улица, 6А
До 24 занятий стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio»
До 24 занятий стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio»
До 24 занятий стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio»
До 24 занятий стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio»
До 24 занятий стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio»
До 24 занятий стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio»
До 24 занятий стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio»

Описание акции

С сертификатом вы получаете абонемент на 8, 12, 16 или 24 занятия стретчингом «Stretching adult» в школе фитнеса и танцев «Lysokon Dance Studio» со скидкой до 80%.

Описание услуги

Стретчинг - тренировка улучшает подвижность суставов, осанку и симметрию тела, эластичность мышц, связок, сухожилий, гибкость всего тела, улучшается дыхательная система. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинации вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц. 

Польза:

  • Польза для мышц и для позвоночника.
  • Прорабатываются все мышцы, даже те, которые никогда не были разработаны.
  • В различных частях тела исчезает напряжение и болевые ощущения, благодаря снятию мышечных и нервных блоков.
  • Происходит стимуляция и активация сосудистой системы, предотвращая атеросклероз и тромбоз.
  • Тело приобретает подвижность, гибкость, и активно омолаживаются все клетки.
  • Осанка становится прямой и подтянутой, а человек становится стройным.
  • Улучшается настроение и появляется ощущение комфорта.
  • У женщин исчезает синдром ПМС.
  • Прекращаются боли в поясничном отделе.
  • Способствует здоровому и крепкому сну.

Польза для начинающих:

  • Упражнения улучшают кровоток головного мозга и тканей организма, повышается концентрация, предотвращается вялость и усталость, активизируется и снижается напряжение с сердца.
  • В теле появляется гибкость, улучшаются движения.
  • Появляется способность к повышению равновесия.
  • Снижается стресс, если во время тренировки ровно дышать.
  • Расслабляются и разогреваются мышечные волокна.

Уровень подготовки:

  • Требований для занятия фитнес тренировками стретчинга никаких нет. Им могут начать заниматься как и новички, так и профессионалы.

Этапы стретчинга:

  • Разминочные движения для разогрева всех мышц тела.
  • Развитие гибкости.
  • Растяжка.
  • В конце расслабление всех мышц.

Правила стретчинга:

  • Исключение рывков.
  • На каждое растяжение связок - по 30 секунд.
  • Не превышать усилия во избежание дискомфорта.
  • При сильной боли прекратить упражнения.
  • Начало только с 3 секунды, затем - усиление нагрузки постепенное.
  • Дыхание ровное и правильное.
  • Разогрев и растяжение.

Упражнения для начинающих:

  • Растягиваться до определенного предела, который покажет себя как болевые ощущения. Если есть боль, значит предел достигнут.
  • После аэробики или физкультуры лучше начинать растяжку. Повысится мышечная эластичность в разы.
  • Не нужно задерживать дыхание, оно должно быть обязательно ровным.
  • После тренировки расслабьтесь, не вызывайте мышечное перенапряжение
Читать далее...

Показать все варианты (4)

Воспользоваться сертификатом вы можете с 06.02.2020 по 24.12.2020

В стоимость включена оплата за информационные услуги, предоставляемые Покупон на основании Публичной оферты.

 

ВАЖНЫЕ УСЛОВИЯ

  • Услуги предоставляются в обычном режиме.
  • Акция действует по адресу: Киев, Ларисы Руденко улица, 6А.
  • Срок действия сертификата с даты активации: 2 месяца.
  • Один клиент может лично воспользоваться только одним сертификатом.
  • Обязательна предварительная запись.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

  • Скидки по сертификатам не суммируются с другими акционными предложениями.
  • Для получения скидки необходимо предъявить распечатанный сертификат или сертификат в электронном виде.
  • Называйте код активации сертификата непосредственно при получении услуги (последняя цифра кода сертификата).
  • Если клиент записался на занятие, но не явился в указанное время и не предупредил об изменении своих планов за 12 часов или опоздал более, чем на 10 минут, администрация школы оставляет за собой право отказать ему в предоставлении услуг со скидкой.

Контакты

Lysokon Dance Studio
Школа танцев
+38 (095) 555-09-91
  • м. Позняки
    Киев, Ларисы Руденко улица, 6А
199 грн.
скидка-80%
экономия1 921грн.
купили37
Совершите вторую покупку со скидкой 12%*
промокод:Скопировать
Промокод истекает через
030000
*действует при минимальном заказе на 300 грн

Хотите перейти к мобильной версии?

Остаться тутДа, перейти